Neujahrs-Eisbad
‚Cooler‘ Start im Neuen Jahr
Berlin | 07.01.2023 | 10 bis 15 Uhr
Bereits zum neunten Mal wird es wieder atemberaubende Fakten, tolle Gespräche, leckere, hausgemachte Snacks und jede Menge Spaß geben – natürlich mit dem Highlight Eisbad!
Wim Hof Instructor Daniel Ruppert bringt uns Theorie und wissenschaftliche Hintergründe zu Atemtechniken und Kälteexposition näher, zeigt uns die Methode der Energieatmung, offenbart uns die ‚Monkey Mind‘ Meditation und jede Menge Know-how Lektionen und führt uns dann… ganz entspannt ins Eisbad.
Cooler geht’s nicht!
Deine Benefits
Erhöhte
Gewichtsabnahme
Erhöhte
Lebenserwartung
Mehr
Glückshormone
Besserer
Schlaf
Stabileres
Immunsystem
Verbesserte
Gehirngesundheit
Regulierter
Blutzuckerspiegel
Aktivierung
von braunem Fett
Erhöhter
Stoffwechsel
Annette & Malte
“Es macht uns einfach wahnsinnig Spaß, Gleichgesinnte bei uns zu empfangen und geniale fünf Stunden zu verbringen. Unser größter Genuss ist es, am Ende des (manchmal doch ungeplant langen) Tages zu sehen, wer sich mit wem connected hat – und was für tolle Entwicklungen jeder für sich gemacht hat.“
Daniel Ruppert | Wim Hof Instructor Level 2
„Ich liebe es, Menschen zu unterstützen, sich glücklich, stark und gesund zu fühlen. Als Wim Hof-, Atem- und Meditations-Trainer berate ich Menschen, wie man mit gesundem Körper und glücklicher Geisteshaltung besseren Zugang zu inneren Kräften schafft.
IMPRESSIONEN
DAS SAGEN UNSERE TEILNEHMER…
Prädikat: Äußerst empfehlenswert!!
„Ich hatte ziemliche Panik: Bei 2 Grad Außentemperatur ein Eisbad nehmen! Aber Neugier und Vertrauen siegten. Und: Erwartungen übertroffen! Es war phänomenal, ich habe mächtig dazu gelernt und dusche seitdem morgens eiskalt.“
Praxisnah und informativ
„Tolles Event. Gemütliches Ambiente und herzlicher, familiärer Umgang. Sogar das Essen war liebevoll zubereitet und sehr lecker. Vielen lieben Dank an die Gastgeber Annette und Malte und Instructor Daniel. Nur zu empfehlen.“
Superschön
„Ich fand den ganzen Tag bei Euch superschön. Für mich hat alles gestimmt: der Ablauf, Zeitaufteilung, Verpflegung, Know-How – und allgemein die Stimmung! Vielen Dank.“
Einfach wertvoll
„Überwindung, Konzentration, Atmen… und dann: Reset. Stille im Kopf. Entspannung pur. Dann das wohlige Gefühl der Entschleunigung. Annettes, Maltes und Daniels Workshop macht Freude und bringt weiter. Eine super Kombi von Theorie und praktischer Erfahrung.“
Immer noch ganz erfüllt von all den Energien
„DANKE für den Raum, den Ihr geschaffen habt, diese wunderbare Methode kennenzulernen, auszuprobieren und dabei sich so wohl und willkommen fühlen zu können! Ich bin noch immer ganz erfüllt von all den Energien, die ich dabei gespürt habe. Daniels Leuchten im Tun und seine Art des Lehrens waren natürlich ein fantastisches Geschenk.“
Eine super Erfahrung!
„Sehr interessant zu sehen, mit welcher Kraft unser Geist Macht über unseren Körper hat, zu sehen „was geht“ und sich dieser Herausforderung zu stellen und diese zu knacken. Dank Euch waren 5 Min. Eisbad bei kurz über Null möglich!! Großen Dank für Guidance & wissenschaftliche Erklärungen & lehrreiche praktische Übungen an Daniel – und an das Power-Couple Annette und Malte Clavin.“
Großartiger Tag!
„Ich bin immer noch dabei den Rausch vom Tag zu verarbeiten! Daniel, Malte, Annette: Danke für diesen großartigen Tag und dass wir bei Euch Zzuhause zu Gast sein und Eure Töpfe plündern durften!“
Spektakulär für Körper & Geist
„Ich habe mich meiner größten Angst gestellt: Kälte! Danke an Daniel für so viel Kälte-Know-how. Danke an Malte & Annette für Eure ‚Wärme‘ und den tollen Tag!“
Ein wunderschönes Happening
„Atemsessions, faszinierende Vorträge und sorgsame Eisbad-Begleitung. Sehr inspirierende Gespräche. Und schmackhafte Hausmannskost von Annette. Vielen Dank an alle!“
Grenzen des Körpers kennenlernen
„Nein, ich mag Kälte nicht besonders. Aber ich mag es, neue Herausforderungen anzunehmen. Es geht hier nicht primär ums Eisbaden, sondern um die richtige Vorbereitung, die Atemtechnik und um das Gefühl, Stress-Reaktionen und Grenzen des Körpers kennen zu lernen. Der gesamte Workshop mit Wim Hof Instruktor Daniel Ruppert war spannend, lehrreich und die Effekte auf meinen Körper beeindruckend.“
Verrückteste Erfahrung
„Eiskaltes Wasser und warmherzige Gastgeber. Locker und professionell. Herausfordernd und immer sicher. Viel gelernt und viel erlebt. Mit Körper und Hirn. Anstrengend und entspannend. Und ganz viel Energie. Vielen Dank für Eure Gastfreundschaft. Danke an Daniel für meine bisher verrückteste Erfahrung beim Atmen – inzwischen freue ich mich auf das Eiswasser und genieße es, wirklich:) Yeah!“
Absolute Empfehlung
„Die Kombination aus Atmung, Mindset-Training und Eisbaden resettet mich immer total. Absolute Empfehlung“
Stille im Körper und in Gedanken
„Das Gefühl direkt nach dem Eisbad ist unschlagbar! Dank Daniel weiß ich jetzt: Kältetraining + Atemtraining beruhigt unser Nervensystem, fährt Entzündungsprozesse runter, stärkt das Immunsystem, Zellen kommen richtig in Schwung, dafür fährt der Kopf mal richtig runter.“
Ein unvergesslicher Tag
„Eisbaden ist das perfekte Training, um den inneren Schweinehund zu überwinden & den Self-Leadership Muskel zu trainieren. Ein unvergesslicher Tag mit tollem Trainer, mega sympathischen Gastgebern und der perfekten Umgebung, um den Sprung ins eisige Wasser zu wagen.“
Das Wichtigste auf einen Blick
- Der Workshop ist so aufgebaut, dass wir das Eisbad im Garten bei jedem Wetter meistern können
- Wann: Sonntag, 7. Januar 2024, 10 bis 15 Uhr
- Wo: Bei Annette & Malte (10965 Berlin-Kreuzberg), genaue Adresse nach Anmeldung
- Was: Theorie & Praxis zur Kälteexposition, Atemsessions, Eisbad, Snacks & Getränke, heiße Suppe und frischgebackenes Brot
- Preis: 149 Euro
Ja, ich will dabei sein!
Bitte setzt Euch mit mir in Verbindung.
„Die Kälte ist wie ein Spiegel, ein Tor zur Seele. Sie erlaubt Dir, hier und jetzt im Moment zu sein.“
Wim Hof
Ein kleiner Film unseres Eisbad-Teilnehmers Gerd Samland – darüber was Eisbaden mit Self-Leadership zu tun hat.
WIM HOF METHODE
Kälte, Atmung, Mindset, Energie.
Eine Stressreaktion ist eine angeborene Reaktion des autonomen Nervensystems. Sie kennzeichnet eine Situation, die das Gehirn unbedingt bewältigen will: durch Flucht, Kampf oder Totstellen. Folglich geraten wir in Erregung: das Herz schlägt schneller, der Blutfluss wird umgelenkt, Energie wird mobilisiert.
Ist die Stress auslösende Situation bewältigt, kehrt der Körper in seine natürliche Balance zurück.
Bei vielen Menschen ist diese natürliche Stressreaktion weitgehend außer Kontrolle geraten. Denn die Menge an Stress auslösenden Impulsen hat enorm zugenommen.
Die positiven Wirkungen von Stress – z.B. höhere Aufmerksamkeit und Sinnesschärfung – sind dagegen wenig bekannt.
Bring your significant other: Auch Paare legen sich gern ins Eis.
“If you can learn how to use your mind, anything is possible.” – Wim Hof
Mit Stress umgehen lernen heißt, seine Energie effektiv zu managen. Das ist eine Sache …
- der inneren Einstellung,
- des richtigen Stoffwechsels und
- der richtigen Biochemie.
Permanent meldet dieses ‚Dreiergespann‘ den Stand des Energievorrats an Körper und Gehirn. Diese können dann – je nach aktuellem Pegel – Energie einbehalten oder in angefordeter Dosis aktivieren.
Im Workshop lernst du Atemtechniken, Meditationsübungen und Kältetrainings, um deinen Körper auf natürliche Weise in Stress und Entspannung zu führen.
So trainierst du Geist und Körper – Mindset und Bodyset – sich schneller, länger und effizienter zu balancieren.
Wim Hof Instruktor Daniel Ruppert bringt jeden ins Eis
Ja, ich will dabei sein.
Bitte setzt Euch mit mir in Verbindung.